Osteoporosi alimentazione naturale
È davvero importante l’introito di calcio? Cos’altro è possibile fare per migliorare la densità ossea? Cosa, invece, non serve o serve a poco? Iniziamo subito con il...
Osteoporosi: prevenirla, conoscerla e rallentarla
Siamo abituati a pensare alle ossa come a qualcosa di statico, solo “strutturale”. E, soprattutto, siamo abituati a pensare che dopo una certa età avere l’osteoporosi...
Zuppa castagne lenticchie e…(ricetta golosa d’autunno)
Questa zuppa castagne lenticchie è una di quelle ricette che adoro per la loro semplicità e per il nutrimento che danno sia al corpo che allo spirito. Una coccola...
Torta senza glutine cioccolato e pere
Ormai lo sapete che in ottobre c’è il mio compleanno e che quindi in questo periodo sul blog capita sempre una ricettina dolce, sana e suuuuper golosa. Bene, questa...
La dieta per ovaio policistico
L’alimentazione ha un ruolo chiave proprio per la gestione dell’iperinsulinemia oltre che per la gestione del peso e degli altri parametri metabolici (glicemia...
Curry latte di cocco e cavolfiore – ricetta lowcarb
Era da tanto che volevo sperimentare una zuppa in stile orientale, per scaldare queste fresche serate autunnali, e questo curry con latte di cocco, pollo e cavolfiore,...
Ovaio policistico: conoscerlo per gestirlo
Cos’è la PCOS? La Sindrome dell’Ovaio Policistico (o PCOS = PolyCystic Ovary Syndrome) è una patologia caratterizzata da uno squilibrio endocrino che causa problemi a...
Rape rosse con mele e yogurt greco – ricetta veloce
Posso fare una confessione? Le mele sono tra i frutti che apprezzo meno in assoluto. Il che mi porta, un po’ troppo spesso, a ridurre il mio consumo di frutta durante...
Dimagrimento: come monitorare i progressi
Abbiamo già parlato della differenza tra perdere peso e dimagrire, e abbiamo visto quanto sia importante concentrarsi non tanto sull’andamento della bilancia quanto...