Proteine vegane Garden of life – Recensione
Per il lavoro che faccio, cerco sempre di provare cibi e soluzioni nuove per poter aiutare quante più persone possibile a trovare la soluzione più adatta alle loro...
Lasagne vegan crudiste – Viva la Vida!
Nonostante io non segua un’alimentazione di tipo crudista, credo (e la scienza lo conferma) che un abbondante consumo di verdura e frutta crude sia essenziale per il...
Frullato proteico naturale post allenamento
Come promesso la scorsa settimana, eccomi a condividere con voi il mio frullato proteico naturale post allenamento, utilizzando le proteine della Garden of Life...
Insalata estiva: radicchio fragole e menta
Come ogni estate, l’arrivo del caldo dà il via alla stagione delle insalate. Purtroppo, nella maggior parte dei casi, non siamo troppo abituati a giocare di fantasia, e...
Insalata di patate e fagiolini con tocco speciale
Oggi vi propongo una ricetta classica per l’estate, ottima da portare al mare e da mangiare fredda, con una piccola variante che la rende un po’ speciale e soprattutto...
Perdere peso o dimagrire?
Sebbene l’alimentazione sia uno dei fattori principali per migliorare e ristabilire un ottimale stato di salute, la maggior parte delle persone che ricevo in...
Bocconcini di sfoglia integrale con mele e cannella
Questo dolcetto è nato un pò per caso, in uno di quei momenti in cui hai voglia di coccolarti e cerci in cucina qualche ingrediente che ti faccia scattare la scintilla...
Alternativa alle fette biscottate: Wasa integrali
Una delle abitudini che posso riscontrare nella stragrande maggioranza dei miei pazienti, è quella di fare colazione con le fette biscottate. Qualcuno a volte usa anche...
Sconfiggere la sonnolenza primaverile: 10 semplici passi
Vi siete mai chiesti PERCHÈ, in questo periodo dell’anno, molte persone si sentano spossate, fiacche, rallentate? Guardando la natura, la vediamo rinascere a nuova...