È vero che Natale è *solo un giorno* all’anno ma, non si sa come, pare che quasi tutti arrivino a gennaio con qualche chilo di troppo. Certo, non è il caso di...

Gran parte delle nostre insoddisfazioni nasce dalla malsana -e ormai inconscia- abitudine al confronto. Se non siamo abbastanza “magri”, nella maggior parte dei casi...

È davvero importante l’introito di calcio? Cos’altro è possibile fare per migliorare la densità ossea? Cosa, invece, non serve o serve a poco? Iniziamo subito con il...

Siamo abituati a pensare alle ossa come a qualcosa di statico, solo “strutturale”. E, soprattutto, siamo abituati a pensare che dopo una certa età avere l’osteoporosi...

L’alimentazione ha un ruolo chiave proprio per la gestione dell’iperinsulinemia oltre che per la gestione del peso e degli altri parametri metabolici (glicemia...

Cos’è la PCOS? La Sindrome dell’Ovaio Policistico (o PCOS = PolyCystic Ovary Syndrome) è una patologia caratterizzata da uno squilibrio endocrino che causa problemi a...

Abbiamo già parlato della differenza tra perdere peso e dimagrire, e abbiamo visto quanto sia importante concentrarsi non tanto sull’andamento della bilancia quanto...

Nell’articolo di due settimane fa, abbiamo approfondito il ruolo dei vari ormoni coinvolti nella regolazione ormonale della donna e abbiamo affrontato la prima metà del...

Oggi, vorrei approfondire con voi il magnifico (quanto complicato) mondo del ciclo mestruale femminile. Reputo infatti essenziale, per una donna, imparare a conoscere...