Esplora le tue convinzioni
Nello scorso articolo abbiamo iniziato a parlare di convinzioni e abbiamo visto come queste possano modificare le tue azioni e i tuoi risultati nel bene o nel male. In...
Convinzioni: il vero limite è nella tua testa
Convinzioni. Tutti le abbiamo. Sono le nostre profonde opinioni sulla realtà e sui nostri stessi pensieri. Prenderne consapevolezza e scegliere di “selezionare” solo...
5 passi per iniziare il tuo percorso fitness
Potrebbe sembrarti prematuro iniziare il tuo percorso di fitness e benessere proprio ora, eppure fidati di me: nemmeno a pandemia completamente sconfitta ci sarà un...
Il tuo corpo è come un tempio
Sull’onda dell’articolo precedente a tema amazzoni e Artemide, oggi voglio raccontarti del perché il tuo corpo sia come un tempio. Immagina di mettere al mondo...
Amazzoni: donne guerriere
Amazzone come archetipo Amazzone, donna guerriera. Virgilio, nell’Eneide, la descrive così: «Guerriera ardita, che succinta, e ristretta in fregio d'oro l'adusta mamma,...
Cibi light: utili per dimagrire?
Hai presente le versioni light dei tuoi cibi preferiti che inondano i supermercati e che dovrebbero magicamente farti dimagrire? Sei proprio sicura che funzionino? Per...
Cosa fare se hai mangiato troppo
Dopo il periodo natalizio, potresti ritrovarti con un corpo o un peso leggermente cambiati. Un po’ di ritenzione, a volte un po’ di massa grassa in più a causa del cibo...
Sbloccare lo stallo metabolico
Hai fatto mille diete, hai ricominciato mille volte e ormai ti sembra di ingrassare anche solo al pensiero del cibo: sei in un vero e proprio stallo metabolico. Ti...
Dolcificanti artificiali: vade retro?
Nel mondo delle diete vanno tanto di moda i dolcificanti artificiali, le bevande e le salse senza calorie. Eppure sono sicura che anche tu ti sarai chiesta, almeno una...