Nello scorso articolo abbiamo iniziato a parlare di convinzioni e abbiamo visto come queste possano modificare le tue azioni e i tuoi risultati nel bene o nel male.

In questo articolo scoprirai come esplorare, concretamente, le tue convinzioni.

Solo prendendone consapevolezza, infatti, hai le armi per agire, modificarle e migliorarle in modo da allinearle ai risultati che desideri ottenere.

Hai presente quando qualcuno (magari proprio tu!) dice <<Io sono pigra di natura!>>?

Ecco, so che non ti piacerà leggerlo ma quella è proprio una convinzione, bella e buona. E, come tale, non è incisa sulla pietra ma, anzi, si può modificare (se realmente lo vuoi).

Preciso: si dovrebbe voler modificare! Perché, come pensi che possa agire, nella vita di tutti i giorni, una persona che si crede pigra di natura..?

Perciò la prima domanda da farti è: sto davvero ottenendo i risultati che desidero? Se la risposta è no, o se sai che potresti ottenerne di più o in modo più efficace, inizia a esplorare le convinzioni che sono alla base delle tue azioni legate a quell’ambito della tua vita.

Le domande da farsi per esplorare le proprie convinzioni

1 – Prima di tutto chiediti se l’obiettivo che hai scelto sia davvero desiderabile per te.

Non saresti la prima a lottare per ottenere qualcosa che in fondo non le interessa.

Se è questo il tuo caso, non esitare e taglia corto.

Non puoi avere una vita felice se non sei allineata con chi sei veramente e con i tuoi veri desideri e valori.

2 – In secondo luogo chiediti se pensi davvero che sia possibile realizzare quel risultato.

Perché, se non credi nemmeno che sia possibile, stai abbassando drasticamente le tue probabilità di successo.

Osserva il mondo intorno a te, qualcun altro in una situazione identica o simile alla tua ci è già riuscito o ha ottenuto qualcosa di analogo?

3 – Un’altra domanda che puoi farti è se credi che ciò che è necessario fare per raggiungere l’obiettivo sia appropriato.

Magari quella cosa la vuoi davvero, e credi anche che sia realizzabile, ma in qualche modo sai che la strada per arrivarci potrebbe danneggiare te o altre persone, e per questo motivo ti blocchi.

4 – Chiediti anche se pensi di avere le capacità necessarie a raggiungerlo.

Ok, magari lo vuoi tanto, sai che è fattibile, che nel percorso “nessuno si farà male”, ma non pensi di essere in grado di mettere in pratica tutto ciò che è necessario fare.

Forse hai collezionato tanti fallimenti in passato da convincerti di non essere in grado.

È una situazione estremamente comune, in ambito alimentazione e forma fisica, nelle persone che hanno fatto tante diete. E più diete hanno collezionato, più, in fondo, hanno perso la speranza di poter raggiungere e/o mantenere i risultati, e questo le fa “ricominciare” il nuovo percorso alimentare, con meno slancio e fiducia. Un po’ come se la fine fosse già scritta…

5 – Chiediti se pensi di meritare davvero quell’obiettivo, una volta che l’avrai raggiunto.

Se tutte le domande precedenti sono positive ma tu continui a non sentirti all’altezza, cara mia, qui c’è un problema di autostima! Ma non ti abbattere perchè, se questo è il tuo caso, c’è comunque un lato positivo: hai raggiunto un’importante consapevolezza e ci puoi lavorare.

In questo caso, un po’ di sana psicoterapia è quello che ci vuole. E non storcere il naso, ti vedo! Scegli una persona che ti ispiri fiducia e immergiti in quello che sarà uno dei viaggi più utili della tua vita e che ti renderà finalmente libera.

6 – BONUS: quali ostacoli si pongono tra te e il tuo obiettivo?

Fai una bella lista di tutto quello che ti viene in mente.

Se ad esempio il tuo desiderio è quello di migliorare il tuo corpo, un possibile ostacolo potrebbe essere che hai poco tempo, che pensi di essere pigra o golosa, che al lavoro ti offrono spesso qualcosa da mangiare e non sai dire di no, oppure che odi cucinare… 

Mi raccomando, è importante che la lista sia quanto più completa possibile e che includa soprattutto i tuoi pensieri e convinzioni.

Quando hai finito di stilare il tuo elenco, è arrivato il momento di fare un gioco creativo: trova una soluzione per ogni problema/ostacolo che hai scritto. Non importa quanto poco realistica ti sembri, tu scrivila.

Sì, questo gioco vale anche per le tue convinzioni, comunemente chiamate anche… “scuse”. 😜

Puoi trovare un modo per aggirarle, se vuoi, oppure puoi pensare a come “ristrutturarle” sostituendole con una convinzione più utile al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Con questa seconda opzione, ti stai muovendo verso una versione di te 3.0 e stai mettendo le basi per diventare una forza inarrestabile, io ti ho avvertita! 😉

Se sei sopravvissuta fin qui, complimenti!

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